#305: De mythe van wilskracht: waarom ‘gewoon meer discipline’ niet werkt - Hoogleraar Denise de Ridder

We overschatten wilskracht en onderschatten context. In deze aflevering spreken we met prof. Denise de Ridder over waarom discipline zelden het echte probleem is bij gezondheidsgedrag. We bespreken wat onderzoek zegt over zelfcontrole, stress, gewoonten en verleidingen — en waarom schuld en schaamte gedragsverandering vaak juist ondermijnen. Geen simpele hacks, maar een realistisch en wetenschappelijk perspectief op gedrag dat wél vol te houden is. Links: 👉 IGNITE9 coaching van FIT.nl: Sterker, fitter & strakker in 9 weken Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl Mentioned in this episode: 📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering De meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach en help mensen en jezelf om een gezonde leefstijl te bereiken. 👉 Ga naar FIT.nl/cursus en profiteer tijdelijk als podcastluisteraar met 10% korting met de code PODCAST10 in de checkout! FIT.nl voedingsopleiding

You can listen to #305: De mythe van wilskracht: waarom ‘gewoon meer discipline’ niet werkt - Hoogleraar Denise de Ridder online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#305: De mythe van wilskracht: waarom ‘gewoon meer discipline’ niet werkt - Hoogleraar Denise de Ridder is an episode from Voor een fitter en gezonder leven by FIT.nl.

This episode is 37:53 long.

This episode was published on Jan 30, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Voor een fitter en gezonder leven when more episodes are available from the podcast feed.