Avsnitt 533: Mencykelns effekt på konditionsidrottares prestationsförmåga

Jacob och Wille öppnar upp avsnitt 533 av Tyngre Träningssnack med att diskutera en ny studie med titeln " The Influence of Menstrual Cycle Phase on the Physiological and Perceptual Responses to Low‐Intensity Continuous and High‐Intensity Interval Sessions in Endurance Trained Women: The FENDURA Project ". I den har forskarna tittat på hur prestationen förändras under olika delar av menscykeln både vid intensiv intervallträning och lågintensiva långpass. Efter det diskuterar vi två lyssnarfrågor. Först ut blir det en genomgång kring så kallad antiinflammatorisk kost och om det har någon bevisad effekt mot så kallad inflammatoriska sjukdomar och autoimmuna sjukdomar. Efter det diskuteras hur man verkligen kan veta om man har ansträngt sig maximalt? På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:08:48) Hur påverkas prestationen under menscykeln? (00:30:08) Hur ser forskningen ut kring kost och autoimmuna sjukdomar (00:50:31) Hur vet man i fall man verkligen anstränger sig maximalt?

You can listen to Avsnitt 533: Mencykelns effekt på konditionsidrottares prestationsförmåga online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Avsnitt 533: Mencykelns effekt på konditionsidrottares prestationsförmåga is an episode from Tyngre Träningssnack by tyngre.se / Tyngre AB.

This episode is 01:01:38 long.

This episode was published on Jan 28, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Tyngre Träningssnack when more episodes are available from the podcast feed.