5 maneras de mejorar tu vida

Tranquila Mente by Irene Larios

Aug 10, 202200:17:11Health

Hablamos de 5 cambios pequeñitos que puedes empezar a implementar para mejorar tu calidad de vida, favorecer tu bienestar emocional y aumentar tu satisfacción general.

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Tranquila Mente.

Cómo soltar una relación que te hace daño

Aug 24, 2026 - 00:23:58

Entra a para más información y para descargar mi Manual de Contacto Cero. ¿Sabes que una relación te está...

Tres técnicas de relajación para bajar el estrés

Mar 24, 2026 - 00:26:11

Si tu mente no se apaga, tu cuerpo está tenso o sientes que el estrés se te acumula, este episodio es par...

El Duelo: aprender a vivir después de perder a un ser querido.

Feb 21, 2026 - 00:28:14

Cuando alguien muere, el mundo no se detiene. Pero el tuyo sí. En este episodio hablamos del duelo sin fr...

Mindfulness para principiantes (parte 2)

Jul 24, 2025 - 00:13:47

En esta segunda parte, continuamos explorando el mundo del mindfulness de forma simple, cercana y sin com...

Asertividad para la vida real: cómo decir decir lo que piensas.

May 24, 2025 - 00:41:25

¿Te cuesta decir lo que piensas por miedo a herir? ¿Sueles quedarte callada(o) y luego explotar? En este...

Límites sin Culpa: Cómo Decir 'No' y Seguir Siendo Tú

Jan 17, 2025 - 00:32:30

Aprende estrategias para establecer límites sanos que mejoren la relación contigo y con los demás.

Dejar de sobrepensar

May 3, 2024 - 00:28:51

Abordamos algunas estrategias para lidiar con los pensamientos de una forma diferente a sobrepensarlos o...

Mejorar tu Autoestima

Feb 1, 2024 - 00:27:00

Hablamos sobre estrategias que puedes empezar a implementar para trabajar en tu autoestima, el origen de...