Tres técnicas de relajación para bajar el estrés
Si tu mente no se apaga, tu cuerpo está tenso o sientes que el estrés se te acumula, este episodio es para ti. Hoy te comparto 3 técnicas de...
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Tranquila Mente
Un espacio dedicado a tu bienestar y equilibrio emocional.
Tranquila Mente Podcast Guide
Listen to Tranquila Mente, a Health podcast by Irene Larios. Stream 22 episodes in Spanish, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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Cuando alguien muere, el mundo no se detiene. Pero el tuyo sí. En este episodio hablamos del duelo sin frases vacías, sin “échale ganas”, si...
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En esta segunda parte, continuamos explorando el mundo del mindfulness de forma simple, cercana y sin complicaciones. Si alguna vez has quer...
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¿Te cuesta decir lo que piensas por miedo a herir? ¿Sueles quedarte callada(o) y luego explotar? En este episodio hablamos de comunicación a...
Límites sin Culpa: Cómo Decir 'No' y Seguir Siendo Tú
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6 puntos que te ayudan a combatir la ansiedad social.
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Revisamos 6 elementos que debe tener la relación de pareja sana y algunas ideas de cómo cultivarlos.
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