Radio and PodcastRadio and PodcastLive Radio & Podcasts
323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad artwork
Sports & Recreation

323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad

Spring Snyggt - med Jesus och Manne by John

Feb 4, 202601:19:15Sports & Recreation

Sebastian Lörstad har blivit en frekvent gäst i podden. Av goda skäl! Trots att han ännu inte hunnit fylla 18 år så har han redan producerat resultat som många elitlöpare aldrig kommer i närheten av. I höstas vann han bl...

About This Episode

323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad is an episode from Spring Snyggt - med Jesus och Manne by John. Sebastian Lörstad har blivit en frekvent gäst i podden. Av goda skäl! Trots att han ännu inte hunnit fylla 18 år...

Podcast

This episode belongs to Spring Snyggt - med Jesus och Manne.

Listen Online

Use the player on this page to stream the episode online.

Episode Details

Published Feb 4, 2026, 01:19:15 long, audio available.

Questions About This Episode

What is 323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad about?

Sebastian Lörstad har blivit en frekvent gäst i podden. Av goda skäl! Trots att han ännu inte hunnit fylla 18 år så har han redan producerat resultat som många elitlöpare aldrig kommer i närheten av. I höstas vann han bland annat SM-guld på 10 kilometer landsväg (när SM arrangerades i samband med Hässelbyloppet) och han befinner sig nu uppbyggnad inför en rejäl PB-attack på distansen vid det spanska landsvägsloppet i Castellon den 22 februari. I veckans avsnitt berättar Sebastian om hur hans upplevelser på 10k har sett ut hittills i karriären, vad han önskar kunna göra annorlunda för att ordentligt få ned tiden i paritet med kapaciteten han uppvisat på andra sträckor och bjuder också på några ordentliga pass som lämpar sig väl både i uppbyggnad och nära tävling. John har varit och gjort laktattester hos Olof Södergård på GIH och kan glädjas över att han i alla fall på pappret är bättre än någon annan gång som han har gjort tester. Manne har gjort karriärens näst största volymvecka och har börjat drömma om stårdåd på Hannovers gator i april. Veckans Sponsorer - Nomio - Hör Sebastian (som är Nomio-ambassadör) berätta om effekterna han upplever av Nomio i sin hårda träning. Saucony - Missa inte lanseringen av nya Saucony Azura. En snabb träningssko som lämpar sig extra bra för tröskel och långa intervaller. Lumonite - Med koden Springsnyggt25 erhåller man 15% rabatt på alla pannlampor från Lumonite på Valostore.se och Loplabbet.se Löplabbet - Missa inte Löplabbets guide för att bli en starkare löpare möt säsongen starkare Bli Patreon och ta del av veckoscheman för tre olika grupper, veckobrev och inspiration. Allt för 55 kr/månad om ni använder URL Spring Snyggt Patreon

Where can I listen to 323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad?

You can listen to 323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Which podcast is 323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad from?

323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad is an episode from Spring Snyggt - med Jesus och Manne by John.

How long is this episode?

This episode is 01:19:15 long.

When was this episode published?

This episode was published on Feb 4, 2026.

Can I save 323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad for later?

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Are there related episodes from Spring Snyggt - med Jesus och Manne?

Yes. This page shows related episodes from Spring Snyggt - med Jesus och Manne when more episodes are available from the podcast feed.

Quick Answers About This Episode

Where can I listen to 323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad?

You can listen to 323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad on this page when the episode audio is available from the podcast feed.

Which podcast is this episode from?

323. Uppladdning för 10 snabba kilometer med Sebastian Lörstad is from Spring Snyggt - med Jesus och Manne by John.

What are the episode details?

Published Feb 4, 2026 and 01:19:15 long