330. Marius Bakken och grunden till den norska modellen

Marius Bakken var världslöparen (13.06 på 5000m) som till stor del var med och utvecklade den norska metoden som idag är en av de mest brukade träningsfilosofierna inom löpning. I takt med att Marius gjorde övergången från medeldistans upp till 5000m så började han också att laborera med laktatmätning och att hitta specifika zoner för att kunna samla stor mängd relativt snabb löpning utan ett för stort slitage. Med hjälp av laktatmätningen, pulsen och något som han benämner som muskeltonus så lyckades han ta sin löpning till nästa nivå och nå finaler i de stora globala mästerskapen. Marius som är läkare till yrke har sedan fortsatt efter karriären att göra tester på såväl motionärer som elitlöpare och har nu samlat sin kunskap i den nya boken " The Norwegian Method Applied: Threshold Training and Intensity Control for Faster, More Durable Running at Every Level". En lexikon för alla som vill lära sig mer om löpning och träning och få insikt i hur stora delar av världens elitlöpare numera tränar samt applicera det på en själv - Länk till Marius bok Missa inte veckans intervju som lyfter den norska metoden från en av upphovsmännen. Manne har kört på och reviderat ett av nyckelpassen i jakt på pricka formen till Hannover Marathon. John har slagit följe med pappa Anders för ett av de sista passen. Veckans Sponsorer - Nomio. Missa inte Nomio 10K i samband med Bålsta Stadslopp den 26/4. Löplabbet - Nya raceskoguiden Skoguide Race

You can listen to 330. Marius Bakken och grunden till den norska modellen online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

330. Marius Bakken och grunden till den norska modellen is an episode from Spring Snyggt - med Jesus och Manne by John.

This episode is 01:49:02 long.

This episode was published on Mar 25, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Spring Snyggt - med Jesus och Manne when more episodes are available from the podcast feed.