#32 Hardlopen & gynaecologie en de hormooncyclus

Marathon serie deel 12 - Hoe je moet taperen.

Apr 1, 2025 - 19:40

Hoe taper je voor de marathon. In deze aflevering bespreken we een goede manier van taperen voor de marat...View more

Marathon serie deel 11 - Hoe maak je een marathon raceplan

Apr 1, 2025 - 27:48

Hoe maak je het raceplan voor je marathon? Dat bespreken we in deze aflevering.

Marathon serie deel 10 - Voeding tijdens de marathon

Apr 1, 2025 - 30:33

In deze aflevering bespreken we hoe je voeding kan gebruiken tijdens de marathon. We hebben het over drin...View more

Marathon serie deel 9 - Materiaal

Mar 18, 2025 - 50:00

Marathon serie deel 8 sportspecifieke krachttraining

Feb 3, 2025 - 43:26

In deze aflevering bespreken we alles over sport specifieke krachttraining voor hardlopers.

Marathon serie deel 7 Blessure preventie

Jan 12, 2025 - 34:15

In deze aflevering bespreken we alles wat jij als hardloper moet weten om blessures te voorkomen in de vo...View more

Marathon serie deel 6 type hardlooptrainingen

Jan 9, 2025 - 43:16

In deze aflevering hebben we het over de type hardlooptraining die je kan inplannen richting de marathon.

Marathon serie deel 5 maximale krachttraining

Jan 6, 2025 - 37:58

Opnieuw een aflevering over krachttraining deze gaat over de maximale krachttraining.