Épisode 94 - Affirmations pour l'estime de soi

L’anxiété sociale est une peur associée à certaines activités sociales, ou à une situation où on pourrait être observé, humilié, gêné ou rejeté. Elle provient d’une préoccupation excessive du jugement des autres. La méditation pleine conscience est particulièrement bénéfique pour diminuer l’anxiété sociale. Durant cet exercice, nous allons tout d’abord apaiser notre corps pour ensuite nous exercer à lâcher prise sur les pensées qui font naître et qui alimentent l’anxiété sociale. Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras Musique: "Almost in F" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License creativecommons.org/licenses/by/4.0/ facebook.com/respireavecmoi

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Épisode 94 - Affirmations pour l'estime de soi is an episode from Respire avec moi by Respire avec moi - Méditation pour tous.

This episode is 00:16:00 long.

This episode was published on Aug 27, 2023.

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