Épisode 100 - Revenir au calme

Je vous présente un exercice simple et efficace de respiration en pleine conscience, de relaxation et d’affirmation pour calmer votre corps et votre esprit lors des moments d’anxiété, d’angoisse et de panique. Cet exercice a pour but d’aider votre système nerveux parasympathique à activer votre réflexe naturel de relaxation. Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras Musique: "Deep Relaxation" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License creativecommons.org/licenses/by/4.0/ facebook.com/respireavecmoi

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Épisode 100 - Revenir au calme is an episode from Respire avec moi by Respire avec moi - Méditation pour tous.

This episode is 00:19:00 long.

This episode was published on Mar 10, 2024.

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