Как тренироваться, если не любишь тренироваться?

Движение - это жизнь. Утверждение, с которым сложно спорить. Статистика смертности по причине малоподвижного образа жизни тому подтверждение. Но что делать, если заниматься спортом не нравится и только от одной мысли о тренировках хочется выйти в окно? Об этом - новый выпуск. Из этого эпизода вы узнаете о пяти стратегиях того, как тренироваться, если не любишь тренироваться :) Никаких мотивационных лозунгов, только рабочие инструменты, которые прошли проверку моим опытом работы с клиентами. Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски! Смотрите мой бесплатный мастер-класс "Три секрета снижения веса без откатов": Написать мне: Подписывайтесь на мой Телеграм-канал где вы найдете секреты питания с умом, здоровых привычек и душевного похудения. Плюс обзоры полезных покупок, лайфхаки на тему здоровья и питания. Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом:

You can listen to Как тренироваться, если не любишь тренироваться? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Как тренироваться, если не любишь тренироваться? is an episode from RE:FORMA by Masha Kuz'o.

This episode is 15:04 long.

This episode was published on Nov 30, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from RE:FORMA when more episodes are available from the podcast feed.