Распространённый, но бестолковый совет, который мешает худеть
Всё вроде бы делаете правильно. Стараетесь. Но вес стоит, мотивация падает, и кажется, что проблема в вас. А может вы просто попались в лову...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
RE:FORMA
Подкаст Маши Кузьо о том, как быстро и легко привести себя в форму и оставаться в ней сколько хочешь. От подхода к питанию и тренировкам с умом, а не с трудом до максимальных результатов без...
Episodes
20 of 56 episodesЧто делать, если окружающие не поддерживают вашу диету или ЗОЖ?
— Окружающие не дают мне похудеть! У меня и так силы воли мало, так еще и поддержки нет! Муж и дочь вообще не поддерживают моё ПП. И стоит м...
Неочевидные ошибки в питании, которые вы совершаете и не можете похудеть
Разобрала три неочевидные ошибки, из-за которых многие люди не могут похудеть Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI...
Неочевидные причины выпадения волос
У меня в гостях Лидия Белова — практикующий врач дерматолог-трихолог, нутрициолог, член Московского общества дерматовенерологов и косметолог...
Как обычному человеку разобраться в потоке противоречивой информации о еде
Гость выпуска - Стас Шереметьев, нутрициолог, член международной ассоциации спортивных наук ISSA. Основатель образовательного центра «Академ...
Что делать, чтобы не хотелось постоянно есть?
Без аппетита похудеть сможет любой. Посчитала норму еды для похудения, съела, сколько положено, и вот ты уже стройная подтянутая лань. А что...
Глутамат натрия: стоит ли его бояться?
Глутамат натрия - пожалуй, самая распространенная пищевая добавка. В то же время она имеет репутацию вредной для здоровья. Чем вызвана такая...
Правда ли, что микроволновки вредны для здоровья?
Вокруг микроволновок есть много слухов и стереотипов. Мол, греть в них вредно, рядом находиться вредно и вотэтовсе. Из этого выпуска вы узна...
Цели в фитнесе и здоровье, которые вам стоит избегать
Как поставить цель так, чтобы она не осталась просто записью на бумажке, а была достигнута? Как переформулировать цель так, чтобы гарантиров...
Что вы обычно делаете перед новым годом, чтобы удержать форму, чего делать НЕ НУЖНО
Новый год - это всегда испытание для организма, особенно для ЖКТ. Тяжесть, вздутие, похмельме, отеки, лишние сантиметры на боках - лишь немн...
Как алкоголь влияет на снижение веса: 8 преград
Пить или не пить? Таким вопросом часто задаются худеющие)) Пропустить бутылочку-другую пивка вечером с друзьями, встретиться с подружками по...
РПП: причины, симптомы, признаки и последствия
Около 10% людей на планете страдают РПП. Среди всех ментальных заболеваний расстройство пищевого поведения имеет самую высокую смертность. Ч...
Как тренироваться, если не любишь тренироваться?
Движение - это жизнь. Утверждение, с которым сложно спорить. Статистика смертности по причине малоподвижного образа жизни тому подтверждение...
Как избавиться от жира на животе? Ч.2
Один из самых популярных запросов в теме снижения веса - это убрать живот. На эту тему и говорим. Это далеко не то, что вы привыкли читать в...
Как избавиться от жира на животе? Ч.1
Один из самых популярных запросов в теме снижения веса - это убрать живот. На эту тему и будем говорить. И это далеко не то, что вы привыкли...
Как начать снижать вес прямо сейчас?
Если вы думаете, что чтобы начать снижать вес, вам нужно "зашить рот", начать считать калории, БЖУ и вотэтовсе, то вы ошибаетесь. Вас надолг...
6 неочевидных причин, почему вес не снижается
Вы все делаете правильно, вы высчитали свою норму калорий на похудение, следуете меню, но вес все равно стоит. Знакома такая ситуация? Если...
Интуитивное питание: 4 ловушки, в которые попадает большинство худеющих
Все чаще я слышу об интуитивном питании как способе снизить вес. Однако, попытки снизить вес через интуитивное питание в большинстве случаев...
Вредная еда: почему ее так хочется и как остановиться ее есть
В новом выпуске говорим о джанк фуде. Из выпуска вы узнаете: почему так хочется вредной еды как пищевая индустрия заставляет вас есть больше...
Что выбрать: соки или смузи?
Из выпуска вы узнаете: плюсы и минусы смузи плюсы и минусы соков когда лучше выбирать соки, а когда смузи Подписывайтесь, чтобы не пропустит...