Övning: Låt dina tankar vara

Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest. Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker. Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to Övning: Låt dina tankar vara online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Övning: Låt dina tankar vara is an episode from Psykologipodden by Jacqueline Levi.

This episode is 3:19 long.

This episode was published on Mar 19, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Psykologipodden when more episodes are available from the podcast feed.