Meditation: Slappna av i hela kroppen

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss. Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to Meditation: Slappna av i hela kroppen online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Meditation: Slappna av i hela kroppen is an episode from Psykologipodden by Jacqueline Levi.

This episode is 6:27 long.

This episode was published on Mar 9, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Psykologipodden when more episodes are available from the podcast feed.