Tænker du for meget? Giv slip på den mentale kontrol og find det tidløse nu

For godt en uge siden holdt jeg en nytårsworkshop, og det var en stor fornøjelse at afvikle det efterhånden traditionsrige ritual. Hvis jeg skulle nævne én ting, der gik igen hos deltagerne, som de ønskede sig, så var det en længsel efter at bekymre sig mindre, tænke mindre, kunne give slip på tanker og især tanker og frygt og angst og om, om man er god nok. Og i det hele taget blev det tydeligt, at tanker fylder meget. Derfor tager jeg emnet op i podcasten i dag. Den er til dig, der oplever: Bekymringer og spekulationer Overtænkning og mental kontrol Frygt og angst som f.eks. panikangst, socialangst og sygdomsangst Negative tanker og selvkritiske tanker Hvad gør man, når man sidder fast i tanker? Der er ikke noget i vejen med tænkning, men når tænkning tager overhånd og bliver negativ, kan tænkning gøre stor skade og også betyde, at vi går glip af vores liv, fordi vi er optaget af tænkning. I dag giver jeg dig et enkelt værktøj, der handler om at gå ud af tankerne (og ikke længere ind i dem), og som hjælper dig med at få dit nærvær tilbage. >>> Læs mere og se links her

You can listen to Tænker du for meget? Giv slip på den mentale kontrol og find det tidløse nu online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Tænker du for meget? Giv slip på den mentale kontrol og find det tidløse nu is an episode from Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein.

This episode is 22:15 long.

This episode was published on Jan 13, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Psykologen i Øret when more episodes are available from the podcast feed.