Ønsker du forandring, men har du mistet motivationen? Denne øvelse kan hjælpe.

Har du en forandring, du ønsker dig, og som er meget vigtig? Måske afhænger dit helbred, dit mentale helbred, dine vigtige relationer eller din livsglæde af den - og alligevel kan du ikke rigtig finde motivationen... Hvis det er dig, så velkommen til menneskeheden. Forandring er svært, og det kan virke stort set umuligt at holde fast i motivationen. I dagens podcastepisode lærer du om en anden vej til forandring, og jeg fortæller dig om: Motivation, og hvorfor den er svær at holde fast i Hvordan "euforisk hukommelse" får os til at nedtone de negative sider ved en situation, vi har brug for at ændre og dermed udvander vores motivation Hvad jeg selv pt. arbejder på at ændre, og hvilke sider af mig selv, jeg har brug for at vinke farvel til Jeg giver dig "Nu er det nok-øvelsen", som er en brevskrivningsøvelse, men som du også kan lave ved at reflektere over de spørgsmål, jeg stiller dig i øvelser på podcasten i dag >>> Læs mere her

You can listen to Ønsker du forandring, men har du mistet motivationen? Denne øvelse kan hjælpe. online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Ønsker du forandring, men har du mistet motivationen? Denne øvelse kan hjælpe. is an episode from Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein.

This episode is 24:49 long.

This episode was published on Feb 3, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Psykologen i Øret when more episodes are available from the podcast feed.