Gerir Ansiedade

Quando estamos ansiosos ou nervosos o nosso sistema de luta, ou fuga ficou alerta. Ele apenas nos quer proteger. A intenção é de tornar-te mais ativo, aumentando a tua pulsação e níveis hormonais que te vão colocar em atividade caso seja necessária uma resposta da tua parte. O que nos prejudica são aqueles que despoletam em nós sentimentos e atitudes que nos levam a agir irracionalmente. Esta meditação vai ajudar-te com um simples exercício que poderás fazer para te ajudar a lidar com a ansiedade.

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Gerir Ansiedade is an episode from Pequena Meditação by Vera Nascimento.

This episode is 00:12:04 long.

This episode was published on Jun 30, 2020.

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