Pequena meditação - Meditação para libertar emoções
Uma meditação para ajudar-te a libertar emoções presas no teu corpo. Com uma técnica de visualização que vai ajudar-te a limpar essa energia...
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Religion & Spirituality
Pequena Meditação
Olá Eu sou a Vera uma Professora de meditação, Yoga e Pilates e sou a fundadora do programa Alma Corpo e Mente. Um programa que tem como propósito ajudar pessoas a criar hábitos saudáveis de...
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18 episodes
Pequena meditação - Exercicio de auto estima
Um exercício escrito e uma meditação sobre o tema da auto estima.
Pequena meditação - Presente no sentir
Uma meditação que te faz um convite a lidar com emoções difíceis.
Pequena Meditação - Uma viagem diferente pelos centros energéticos
Pequena Meditação - Uma viagem diferente pelos centros energéticos. Uma meditação com alguns exercícios de origem no Yoga restaurativo e de...
Pequena meditação - Relacionamentos e Julgamento de carater
Ver as falhas como feedback é uma forma de resignificar uma situação. Certamente sais mais conhecedor de ti quando passas por alguma situaçã...
Pequena meditação - Relaxamento para ajudar nas insónias
Dormir bem é um dos melhores hábitos que podemos ter. Dependendo da pessoa, o ideal são entre 7 a 8 horas de um sono reparador num ambiente...
Pequena meditação - Vencer o medo com o amor
Como escolhes viver no mundo? Escolhes medo ou amor? A experiência que vais ter vai depender dessa escolha. Somos um conjunto de pensamentos...
Pequena meditação - Relaxa, Enraiza e Limpa
Nesta meditação vais usar um exercício de visualização que te vai ajudar a relaxar, enraizar o teu corpo à energia da Terra e Limpar a tua m...
Pequena meditação - Poder do pensamento
Nesta pequena meditação faço um convite a ponderar sobre que tipo de pensamentos estamos conscientes de ter. Estaremos nós a deixar que a no...
Pequena meditação - Respiração Consciente
Uma pequena meditação com consciência na respiração como forma de ancorar no momento presente e diminuir a ansiedade. https://www.facebook.c...
Pequena meditação - Amor Próprio nos relacionamentos
Uma meditação que vos faz um convite a pensarem sobre como é a vossa presença num relacionamento. Podemos manter um amor-próprio com limites...
Pequena meditação - Gratidão pelo meu corpo
Uma meditação que te convida à gratidão pelo teu corpo. https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/
Pequena meditação - Procurar
Uma meditação em que o amor próprio é a intenção que vamos colocar. https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/
Pequena meditação - Gerir Ansiedade
Quando estamos ansiosos ou nervosos o nosso sistema de luta, ou fuga ficou alerta. Ele apenas nos quer proteger. A intenção é de tornar-te m...
Pequena meditação - Amor
Nesta pequena meditação temos o amor como tema. O que pensas que o amor é? https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/
Pequena meditação - Estar vivo
Acordar todos os dias e poder abrir os olhos é uma bênção. Estar grato por termos mais um dia para viver. https://www.facebook.com/veranasci...
Pequena meditação - Respirar
Respiramos para viver mas também podemos viver para respirar. Como pequenas pausas para apenas notar a forma como respiramos se podem tornar...
Apresentação
Olá Eu sou a Vera uma Professora de meditação, Yoga e Pilates e sou a fundadora do programa Alma Corpo e Mente. Um programa que tem como pro...