Relaxamento para ajudar nas insónias

Dormir bem é um dos melhores hábitos que podemos ter. Dependendo da pessoa, o ideal são entre 7 a 8 horas de um sono reparador num ambiente escuro e não muito quente. Esta meditação foi criada para ajudar no relaxamento antes de dormir ou para um momento de relaxamento durante o seu dia. Especial para quem sofre de ansiedade e insónias.

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Relaxamento para ajudar nas insónias is an episode from Pequena Meditação by Vera Nascimento.

This episode is 00:18:33 long.

This episode was published on Aug 6, 2020.

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