270. Landa i ro

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom meditationen Landa i ro – en stillsam och trygg stund där du får möjlighet att släppa taget, sjunka ner i kroppen och känna dig hållen. Genom lugn andning, kroppsnärvaro och varsam guidning bjuds du in att lämna krav, oro och yttre brus för en stund. Du får följa andetaget som en mjuk våg, låta kroppen slappna av från topp till tå och steg för steg landa i en känsla av stillhet och tillit. Meditationen hjälper dig att skapa kontakt med ett inre rum – en plats där du kan lägga ifrån dig det som tynger och istället lyssna till vad du faktiskt behöver just nu. Genom affirmationer som “Jag får vila” och “Jag är hållen” får du förankra en känsla av trygghet och omsorg, både inom dig själv och i det som bär dig. Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att få släppa kontrollen en stund, vila i tillit och ge dig själv en mjuk landning. En paus där du får påminna dig om att du inte behöver bära allt själv – att du får vara buren, precis som du är. Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to 270. Landa i ro online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

270. Landa i ro is an episode from Paus by JENS BACK.

This episode is 18:40 long.

This episode was published on Mar 23, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Paus when more episodes are available from the podcast feed.