269. Boosta immunförsvaret REPRIS

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom meditationen Boosta immunförsvaret – en stärkande och inkännande stund där du får rikta din uppmärksamhet mot kroppens fantastiska förmåga att skydda och läka sig själv. Genom lugn andning, avslappning och visualisering får du möjlighet att landa i kroppen och fylla den med energi, värme och kraft. Du bjuds in att andas ut det som inte längre behövs – virus, stress och oro – och andas in det som stärker dig. Samtidigt får du rikta tacksamhet mot kroppens olika system: huden, magen, andningen och de vita blodkropparna som ständigt arbetar för att hålla dig frisk. Meditationen påminner dig om hur kroppen påverkas av stress och hur viktigt det är att sakta ner, särskilt vid årstidsskiften när vi är mer sårbara. Genom att ge dig själv en paus skapar du bättre förutsättningar för balans, återhämtning och hälsa. Det här är ett avsnitt för dig som vill stärka din kropp inifrån, minska stress och känna tillit till ditt immunförsvar. En paus där du får landa, fylla på och påminna dig om att din kropp arbetar för dig – varje stund, varje andetag. Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to 269. Boosta immunförsvaret REPRIS online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

269. Boosta immunförsvaret REPRIS is an episode from Paus by JENS BACK.

This episode is 14:20 long.

This episode was published on Mar 19, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Paus when more episodes are available from the podcast feed.