264. Släpp taget om ilska REPRIS

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom meditationen Släpp taget om ilska – en djup och befriande resa in i känslor som ofta kapslas in och bärs alldeles för länge. Genom visualisering får du först landa i en trygg och vacker miljö, innan du varsamt leds in i det som skaver. I en skyddad inre värld får du möta personer eller situationer som väckt ilska, besvikelse eller sorg. Här ges du möjlighet att uttrycka det som aldrig blev sagt – utan att skada någon, men med full rätt att känna det du känner. Lager för lager får ilskan komma upp till ytan och släppas fri. Du påminns om att du har rätt att vara arg – men också rätt att bli fri från ilskan. Genom förlåtelse, både gentemot andra och dig själv, får du lämna det tunga bakom dig och kliva ut i ljuset igen, lättare och mer befriad. Det här är ett avsnitt för dig som vill sluta bära det som bränner inom dig. En paus där du får släppa taget, tvättas ren och påminnas om att du kan välja frihet. Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to 264. Släpp taget om ilska REPRIS online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

264. Släpp taget om ilska REPRIS is an episode from Paus by JENS BACK.

This episode is 17:59 long.

This episode was published on Mar 2, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Paus when more episodes are available from the podcast feed.