262. Hej våren

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom meditationen Hej våren – en stillsam och varsam resa från vintervila till mjuk uppvakning. Här får du först landa i vilan, som under ett varmt täcke, och påminnas om att vinterns långsamhet och återhämtning är nödvändig och läkande. Genom kroppsskanning och visualisering får du känna hur spänningar släpper, hur kroppen vilar tryggt – och hur en försiktig vårsol så småningom börjar värma. Du får uppleva hur ljuset når ansiktet, hur axlarna tinar och hur en lätt, sprittande energi väcks till liv i kroppen. Det här är ett avsnitt för dig som vill väcka dig själv mjukt, utan stress och utan krav. En paus där du får bära med dig vilans trygghet in i en ny årstid – med en intention om hållbar energi, klarhet och ömhet mot dig själv. Välkommen att säga hej till våren, både utanför och inom dig. Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to 262. Hej våren online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

262. Hej våren is an episode from Paus by JENS BACK.

This episode is 17:05 long.

This episode was published on Feb 23, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Paus when more episodes are available from the podcast feed.