170 كيف تقضي بذكاء؟
Sep 5, 2026 - 01:27:12
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsHealth
165 كيف تستعيد طاقتك الكاملة وتتخلص من الخمول
كيف تقضي على الخمول في هذه الحلقة تكلمنا عن الأسباب الحقيقية وراء الكسل والخمول، وكيف تؤثر جودة النوم، التغذية، والنشاط اليومي على مستوى طاقتك. ناقشنا تأثير الكافيين على النوم، وأفضل الطرق لتحسين جودة النوم، بالإضافة إلى...
Related Episodes
Continue listening to more episodes from OTB على البنش.
169 خدع النجاح في السوشيال ميديا
Aug 24, 2026 - 01:09:59
168 هل ترندات النادي مبنية على العلم فعلًا؟
Aug 15, 2026 - 00:51:15
167 لماذا لا يعجبنا شكل أجسادنا؟
Aug 8, 2026 - 00:45:28
166 لماذا تنجح بعض الأندية ويفشل الآخر؟
Aug 1, 2026 - 01:02:17
164 كيف تخسر دهون و تبني عضلات في نفس الوقت؟
Jul 11, 2026 - 00:38:44
163 كيف تتحكم في عمرك البيولوجي؟
Jun 27, 2026 - 01:25:55
162 كيف تعيش بشكل طبيعي وأنت مصاب بالسكري؟
Jun 13, 2026 - 01:11:22