170 كيف تقضي بذكاء؟
Sep 5, 2026 - 01:27:12
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsLoading episode
Fetching episode details...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsRadio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching episode details...
Radio and PodcastLive Radio & Podcastsإعادة تشكيل الجسم خطوة بخطوة في هذه الحلقة تكلمنا عن إعادة تشكيل الجسم، ولمن تعتبر الخيار الأفضل، ومتى يكون التضخيم أو التنشيف هو القرار الصحيح. شرحنا كيف تحسب سعراتك المحافظة، وتقسم الماكروز، وتقيس تقدمك بطريقة صحيحة، ب...
Continue listening to more episodes from OTB على البنش.
Sep 5, 2026 - 01:27:12
Aug 24, 2026 - 01:09:59
Aug 15, 2026 - 00:51:15
Aug 8, 2026 - 00:45:28
Aug 1, 2026 - 01:02:17
Jul 25, 2026 - 00:57:39
Jun 27, 2026 - 01:25:55
Jun 13, 2026 - 01:11:22