Radio and PodcastRadio and PodcastLive Radio & Podcasts
148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون artwork
Health

148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون

OTB على البنش by OTB على البنش

Nov 22, 202500:56:25Health

لماذا يفشل البعض في تثبيت وزنهم؟ أخطاء التغذية، وما تحتاج معرفته عن أبر التنحيف! في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم الأخطاء في رحلة خسارة الوزن واللي ممكن تسبب لك انتكاسة بدون ما تحس، وكيف تبني عادات طويلة المدى تحافظ فيها على...

About This Episode

148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون is an episode from OTB على البنش by OTB على البنش. لماذا يفشل البعض في تثبيت وزنهم؟ أخطاء التغذية، وما تحتاج معرفته عن أبر التنحيف! في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم الأخطاء في رحلة خسارة الوزن واللي ممكن ت...

Podcast

This episode belongs to OTB على البنش.

Listen Online

Use the player on this page to stream the episode online.

Episode Details

Published Nov 22, 2025, 00:56:25 long, audio available.

Related Episodes

Continue listening to more episodes from OTB على البنش.

152 سوالف مع ابو ربيعه

Feb 14, 2026 - 01:30:05

وراء كواليس نادي شبوف 👀 في هذه الحلقة استضفنا أبو ربيعه وتكلمنا عن رحلته في كمال الأجسام من البداية، وأث...

Questions About This Episode

What is 148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون about?

لماذا يفشل البعض في تثبيت وزنهم؟ أخطاء التغذية، وما تحتاج معرفته عن أبر التنحيف! في هذه الحلقة تكلمنا عن أهم الأخطاء في رحلة خسارة الوزن واللي ممكن تسبب لك انتكاسة بدون ما تحس، وكيف تبني عادات طويلة المدى تحافظ فيها على وزنك بعد ما تنحف. ناقشنا ضرر الاعتماد على الكارديو فقط، وحقيقة إبر التنحيف، والعقلية الصحيحة تجاه الأكل والتمرين. وتكلمنا كمان عن مهارة الأكل الحدسي، وكيف يتعامل جسمك مع الوزن الجديد وكيف تصلح هذا الشي مع الوقت. استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.

Where can I listen to 148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون?

You can listen to 148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Which podcast is 148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون from?

148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون is an episode from OTB على البنش by OTB على البنش.

How long is this episode?

This episode is 00:56:25 long.

When was this episode published?

This episode was published on Nov 22, 2025.

Can I save 148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون for later?

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Are there related episodes from OTB على البنش?

Yes. This page shows related episodes from OTB على البنش when more episodes are available from the podcast feed.

Quick Answers About This Episode

Where can I listen to 148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون?

You can listen to 148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون on this page when the episode audio is available from the podcast feed.

Which podcast is this episode from?

148 كيف تحافظ على وزنك بعد خسارة الدهون is from OTB على البنش by OTB على البنش.

What are the episode details?

Published Nov 22, 2025 and 00:56:25 long