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如何用冥想纾解工作生活压力

Dec 5, 201776:02Health

压力似乎一直是一个老生常谈的话题，工作背负KPI，生活追求高品质，很多时候我们身心俱疲，想找到发泄的出口，让自己喘口气，歇一歇，可背后却是自己填不满的欲望。如何应对压力？有人会说，哎呀，这有什么可说的，逛逛街，品尝美食、做做运动，不去想它不就行了。可是后来我们发现，等我们用自己的方式发泄完之后，重新回到日常的生活和工作轨迹，却发现压力还在那里，它岿然不动，自己的逃避只是一时的过瘾。也许冥想就给我们提供了一...

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如何用冥想纾解工作生活压力 is an episode from Now正念冥想 by Now冥想. 压力似乎一直是一个老生常谈的话题，工作背负KPI，生活追求高品质，很多时候我们身心俱疲，想找到发泄的出口，让自己喘口气，歇一歇，可背后却是自己填不满的欲望。如何应对压力？有人会说，哎呀，这有什么可说的，逛逛街，品尝美食、做做运动，不去想它不就行了。可是后来我们发现，等我们用自己的方式发泄完之后，重新回到日常的生活和工作轨迹，却发现压力还在那里，它岿...

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Published Dec 5, 2017, 76:02 long, audio available.

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