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Health

如何用冥想纾解工作生活压力

Now正念冥想 by Now冥想

Dec 5, 201776:02Health

压力似乎一直是一个老生常谈的话题， 工作背负KPI，生活追求高品质， 很多时候我们身心俱疲， 想找到发泄的出口， 让自己喘口气，歇一歇， 可背后却是自己填不满的欲望。 如何应对压力？ 有人会说，哎呀，这有什么可说的， 逛逛街，品尝美食、做做运动， 不去想它不就行了。 可是后来我们发现， 等我们用自己的方式发泄完之后， 重新回到日常的生活和工作轨迹， 却发现压力还在那里， 它岿然不动， 自己的逃避只是一时的过瘾。 也许冥想就给我们提供了一...

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