Idrettsernæring i praksis: Hva gir størst gevinst på toppnivå og som mosjonist?

Hvilken rolle spiller idrettsernæring i det å prestere både på toppnivå og som mosjonist? I denne episoden av NIH-podden møter du Kristian Grue, triatlet og vinner av Norseman 2025, og Kristin Jonvik, klinisk ernæringsfysiolog og forsker ved NIH. Vi snakker om: Hvordan ernæring påvirker prestasjon, restitusjon og helse Hva forskningen faktisk sier om energiinntak, karbohydrater, protein og timing Vanlige ernæringsmyter i idretten – og hva som stemmer Hvordan Kristian Grue jobber konkret med ernæring i treningshverdagen og eksempel på hva han får i seg i løpet av en dag Hva mosjonister, studenter og trenere kan lære av toppidretten Episoden er relevant for idrettsutøvere, trenere, studenter og alle som er opptatt av prestasjon og helse. Visste du at vi fra høsten av tilbyr master i idrettsernæring? Programledere: Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø Redigering: Preben Sævartveit Henningsen

You can listen to Idrettsernæring i praksis: Hva gir størst gevinst på toppnivå og som mosjonist? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Idrettsernæring i praksis: Hva gir størst gevinst på toppnivå og som mosjonist? is an episode from NIH-podden by Norges idrettshøgskole.

This episode is 29:42 long.

This episode was published on Jan 20, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from NIH-podden when more episodes are available from the podcast feed.