Hvordan påvirker smartklokka livet vårt? Kondisjonsalder har blitt et statussymbol, mener forsker
Smartklokka skal hjelpe oss å leve sunnere. Men hva skjer når tallene på håndleddet begynner å påvirke hvordan vi trener, sover og vurderer...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsEducation
NIH-podden
NIH er en anerkjent forsknings- og utdanningsinstitusjon med en rekke ledende stemmer innen idrettsvitenskapelig forskning, både nasjonalt og internasjonalt. Vi forsker på idrett og fysisk a...
Episodes
20 of 112 episodesLavkarbo, trening og TikTok: Hvem skal vi egentlig stole på?
Hva skjer egentlig i kroppen når du kombinerer lavkarbo og trening? Og hvorfor får kostholdsråd som ikke nødvendigvis støttes av forskning,...
Hjertehelse og trening: Derfor er det ikke farlig å trene hardt
Vi fikk et spørsmål fra en lytter: Hvor farlig er det egentlig å trene hardt? Spørsmålet ble ekstra aktuelt etter at Olaf Tufte døde plutsel...
Fysisk aktivitet som behandling – hva får pasienter i psykisk helsevern ut av det?
«Du burde gå en tur» Fysisk aktivitet kan gi bedre fysisk og psykisk helse, men hvordan oppleves det egentlig for mennesker med alvorlige ps...
Mer kroppsøving eller bedre kroppsøving? Slik kan skolen bidra til bedre folkehelse
Kan mer kroppsøving i skolen bidra til å løse folkehelseutfordringene våre? Barn og unge beveger seg mindre, samtidig som skolen er en av de...
Disse fem tiltakene skal gjøre nordmenn mer fysisk aktive
Norge trenger å få flere i bevegelse. Men hvordan får vi det faktisk til? I denne episoden ser vi på fem konkrete tiltak som skal bidra til...
Gjenhør: Periodisering av utholdenhetstrening
Anders Aukland gir deg sine beste tips til hvordan du kan periodisere utholdenhetstreninga di! For sommerferien kan være en perfekt anlednin...
Gjenhør: Ernæring før, under og etter løp
Vi gir deg gjenhør med populære episoder i sommer! I denne får du konkrete tips til ernæring i forbindelse med løpskonkurranser av vår klini...
Derfor takler noen spillere press bedre enn andre – VM-spesial med Geir Jordet
Mens mange fotballpodkaster diskuterer taktikk, laguttak og resultater, går vi inn i hodet på spillerne. Hvordan preger det enorme presset p...
Styrketrening, TikTok og unge gutter – hva bør foreldre vite?
Forstår du som forelder hva som faktisk møter treningsinteresserte ungdom på TikTok? Og hva er god styrketrening for ungdom? Kasper Kvello "...
Kan fem minutter ekstra aktivitet om dagen redusere risikoen for tidlig død?
I vinter fikk en NIH-ledet studie publisert i anerkjente The Lancet stor internasjonal oppmerksomhet – og skapte mange overskrifter i norske...
Hvordan snakke med gutta om følelser i idretten?
Hvordan får du gutter til å snakke om følelser i en garderobe der det tradisjonelt har vært lite rom for det? I denne episoden av NIH-podden...
Dobbel terskel: Funker det for en supermosjonist?
Hva er egentlig dobbel terskel-trening, og fungerer det for andre enn topputøvere? I høst var programleder Gjermund med på et masterprosjekt...
Slåssing, lidenskap og makt: Hva skjer med supporterkulturen i norsk fotball?
Er norsk fotball i ferd med å få de samme utfordringene som svensk supporterkultur? I denne episoden av NIH-podden dykker vi ned i utvikling...
Hvor er langrennssporten på vei? Panelsamtale med Golberg, Skjeldal, Ellefsen og Finstad Berg
Mister langrenn sjela si ved at profiler som Klæbo og Johaug blir en egen merkevare og er store på Instagram? Hva er det som gjør at skispor...
Hva gjør Klæbo unik? Jann Post spør NIH-forskere
Under OL spurde NRKs langrennskommentator Jann Post, kollega Fredrik Aukland. "Du som har gått på idrettshøgskolen, hvordan kan én løper vær...
Ridderuka: Noregs mest undervurderte leiarutdanning – og det faglege bak Team Pølsa
Kva skjer når 150 førsteårsstudentar får ansvar for eit menneske med syns- eller bevegelsehemming dei aldri har møtt før – og skal lose dei...
Å prestere når det gjelder – mental trening fra OL til hverdagen
Under OL i Milano Cortina ser vi utøvere som klarer å prestere med et enormt press etter å ha trent i fire år. Hvordan klarer noen å prester...
Trenerens mentalitet: Hvordan påvirker den læring, trivsel og utvikling i norsk idrett?
Hva slags mentalitet har norske trenere – og hvorfor kan den ta livet av motivasjonen til ungdom i idretten? Gjester: Eline Kulstad-Tornéus,...
Idrettsernæring i praksis: Hva gir størst gevinst på toppnivå og som mosjonist?
Hvilken rolle spiller idrettsernæring i det å prestere både på toppnivå og som mosjonist? I denne episoden av NIH-podden møter du Kristian G...