Får kvinner og menn lik effekt av styrketrening?

Får kvinner og menn egentlig lik effekt av styrketrening – eller bør treningen tilpasses kjønn? I denne episoden av NIH-podden går vi grundig gjennom hva forskningen faktisk sier om styrketrening, kjønn og muskelutvikling. Sammen med professor Gøran Paulsen, en av Norges fremste eksperter på styrketrening, diskuterer vi både fysiologiske forskjeller, treningsrespons og hva som betyr mest i praksis. Du får blant annet høre om: – Hvor store kjønnsforskjellene i styrke og muskelvekst egentlig er – Hvorfor kvinner ofte øker mer i styrke relativt sett – Hva nyere, store studier viser om muskelvekst hos kvinner og menn – Om treningsprogram bør tilpasses kjønn – eller individ – Hvorfor jenter og kvinner kan ha ekstra stor nytte av styrketrening, både for helse og idrett Episoden er relevant for trenere, personlige trenere, studenter, idrettsutøvere og aktive mosjonister som vil ha forskningsbasert kunnskap – formidlet på en forståelig og praksisnær måte. Programledere: Førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø Redigerer: Egilie Jafer Ali

You can listen to Får kvinner og menn lik effekt av styrketrening? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Får kvinner og menn lik effekt av styrketrening? is an episode from NIH-podden by Norges idrettshøgskole.

This episode is 31:38 long.

This episode was published on Jan 6, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from NIH-podden when more episodes are available from the podcast feed.