Får kvinner og menn lik effekt av styrketrening?

NIH-podden by Norges idrettshøgskole

Jan 6, 202631:38Education

Får kvinner og menn egentlig lik effekt av styrketrening – eller bør treningen tilpasses kjønn? I denne episoden av NIH-podden går vi grundig gjennom hva forskningen faktisk sier om styrketrening, kjønn og muskelutviklin...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from NIH-podden.

Hjertehelse og trening: Derfor er det ikke farlig å trene hardt

Sep 22, 2026 - 29:05

Vi fikk et spørsmål fra en lytter: Hvor farlig er det egentlig å trene hardt? Spørsmålet ble ekstra aktue...

Fysisk aktivitet som behandling – hva får pasienter i psykisk helsevern ut av det?

Sep 8, 2026 - 24:56

«Du burde gå en tur» Fysisk aktivitet kan gi bedre fysisk og psykisk helse, men hvordan oppleves det egen...

Mer kroppsøving eller bedre kroppsøving? Slik kan skolen bidra til bedre folkehelse

Aug 25, 2026 - 33:27

Kan mer kroppsøving i skolen bidra til å løse folkehelseutfordringene våre? Barn og unge beveger seg mind...

Disse fem tiltakene skal gjøre nordmenn mer fysisk aktive

Aug 11, 2026 - 37:35

Norge trenger å få flere i bevegelse. Men hvordan får vi det faktisk til? I denne episoden ser vi på fem...

Gjenhør: Periodisering av utholdenhetstrening

Jul 21, 2026 - 31:19

Anders Aukland gir deg sine beste tips til hvordan du kan periodisere utholdenhetstreninga di! For sommer...

Gjenhør: Ernæring før, under og etter løp

Jul 7, 2026 - 28:43

Vi gir deg gjenhør med populære episoder i sommer! I denne får du konkrete tips til ernæring i forbindels...

Derfor takler noen spillere press bedre enn andre – VM-spesial med Geir Jordet

Jun 25, 2026 - 34:24

Mens mange fotballpodkaster diskuterer taktikk, laguttak og resultater, går vi inn i hodet på spillerne....

Styrketrening, TikTok og unge gutter – hva bør foreldre vite?

Jun 2, 2026 - 30:55

Forstår du som forelder hva som faktisk møter treningsinteresserte ungdom på TikTok? Og hva er god styrke...