Ayurvedische Tipps für den Winter – so stärkst du Verdauung & Immunsystem

In dieser Podcastfolge teile ich ayurvedische Tipps, wie du gut und gestärkt durch den Winter kommst – mit mehr Wärme, Stabilität und einem starken Immunsystem. Ich erkläre, wie der Ayurveda den frühen und späten Winter unterscheidet, warum sich Verdauung und Stoffwechsel in dieser Zeit verändern und weshalb Diäten im Winter oft kontraproduktiv sind. Außerdem bekommst du praktische Alltagstipps zu warmer Ernährung, Getränken, Gewürzen, Rasayana, Teeritualen, Ölmassagen und sanfter Bewegung, um Vata auszugleichen, dein Agni zu stärken und deinen Körper optimal durch die kalte Jahreszeit zu begleiten. Werbung: Mit dem Code „katypodcast15“ erhaltet ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung bei Norsan: Zu meinen Büchern: Zum Pilates-Onlinestudio:

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Ayurvedische Tipps für den Winter – so stärkst du Verdauung & Immunsystem is an episode from Natürlich Gesund by Tasty Katy.

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This episode was published on Jan 11, 2026.

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