Raus aus dem Stressmodus – praktische Wege, dein Nervensystem zu regulieren

In dieser Folge zeige ich dir praktische Wege, wie du dein Nervensystem regulieren und deinen Körper aus dem Stressmodus holen kannst. Ich spreche darüber, warum Atmung ein direkter Zugang zu deinem Nervensystem ist, weshalb ein stabiler Blutzucker eine wichtige Rolle für Stressregulation spielt und wie Reizreduktion, Journaling, sanfte Bewegung und Wärme deinem Körper wieder mehr Sicherheit geben können. Außerdem gehe ich kurz auf Supplements ein, die das Nervensystem unterstützen können. Werbung: Mit dem Code „katypodcast15“ erhaltet ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung bei Norsan: Zum Magnesium & Vitamin B Komplex: Zu meinen Büchern: Zum Pilates-Onlinestudio: Zum Saisonkalender:

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Raus aus dem Stressmodus – praktische Wege, dein Nervensystem zu regulieren is an episode from Natürlich Gesund by Tasty Katy.

This episode is 0:28:11 long.

This episode was published on Mar 15, 2026.

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