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Zurück zu gesunden Routinen: So findest du wieder in deinen Rhythmus
Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst, dass du dich wieder mehr um deine Gesundheit kümmern möchtest, zum Beispiel, weil du...
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Health
Natürlich Gesund
Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Them...
Episodes
20 of 446 episodesMeine 5 Herbstfavoriten für mehr Energie, Wohlbefinden & gemütliche Routinen
In dieser Folge teile ich meine liebsten Herbstfavoriten, die Bewegung, Wohlbefinden und Gemütlichkeit in den Alltag bringen. Von der Kombin...
Calcium: So deckst du deinen Bedarf - auch ohne Milchprodukte!
Calcium ist essenziell für starke Knochen und Zähne, aber auch für unsere Muskeln und unser Nervensystem. Doch müssen wir wirklich Milchprod...
Gesund durch den Herbst - Ayurvedatipps für Immunsystem, Ernährung & mehr Energie
Wie kannst du dein Immunsystem im Herbst stärken, deine Energie unterstützen und mit Ayurveda mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag bringen...
Eisenmangel bei Frauen: Warum du trotz „normaler“ Blutwerte müde bist - Interview mit Dr. Maria Folk
Eisenmangel ist bei Frauen ein häufiges Thema – und trotzdem werden Beschwerden wie Müdigkeit, Erschöpfung oder Konzentrationsprobleme nicht...
Entzündungshemmend essen, ohne ständig darüber nachzudenken
Entzündungshemmend zu essen muss weder kompliziert noch im Alltag anstrengend sein. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einfachen Gewo...
Entzündungshemmendes Frühstück: 5 einfache Ideen
Wie sieht ein Frühstück aus, das deinen Körper mit vielen wertvollen Nährstoffen versorgt und gleichzeitig entzündungshemmende Ernährung im...
Was trinken bei Entzündungen? Die besten entzündungshemmenden Getränke
Was du trinkst, kann mehr Einfluss auf Entzündungsprozesse im Körper haben, als du vielleicht denkst. In dieser Folge erfährst du, welche Ge...
Mir ist ständig kalt - was kann ich dagegen tun?
Dir ist ständig kalt, obwohl es für alle anderen angenehm warm ist? In dieser Folge schauen wir uns an, welche möglichen Ursachen hinter stä...
10 tägliche kleine Gewohnheiten, die Entzündungen reduzieren können
Chronische Entzündungsprozesse können durch Ernährung, Stress, Schlaf und unseren Alltag beeinflusst werden. In dieser Folge erfährst du, we...
Sind Milchprodukte entzündungsfördernd?
Sind Milchprodukte wirklich entzündungsfördernd? In dieser Folge schauen wir uns genauer an, was die Wissenschaft zu Milchprodukten, A1- und...
Entzündungshemmende Ernährung: Was sie wirklich bringt & für wen sie geeignet ist
Was bedeutet eigentlich entzündungshemmende Ernährung und was gehört wirklich dazu? In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel deinen...
Ernährung nach einer OP / Verletzung: So unterstützt du die Heilung deines Körpers
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Körper nach einer Operation oder Verletzung über die Ernährung bestmöglich unterstützen...
Periode bleibt aus? Die häufigsten Ursachen & was wirklich hilft
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft unterschätzt wird: eine ausbleibende Periode. Warum ist ein...
Zucker & mentale Gesundheit: Was viele unterschätzen
In dieser Folge sprechen wir über einen Aspekt von Zucker, der oft übersehen wird: seinen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit. Warum fühl...
Q&A: Hilft Ayurveda gegen Stress? Ist Tofu wirklich gesund? & Tipps gegen Cellulite
In dieser Q&A-Folge beantworte ich wieder eure Fragen rund um Gesundheit, Ernährung und persönliches Wachstum. Wir sprechen über meine Liebl...
Was Bienenprodukte wirklich für deine Gesundheit tun können - Interview mit Betül von Bedrop
In dieser Folge spreche ich mit Betül Yönak-Bein, der Gründerin von Bedrop, über ihren Weg in die Welt der Bienenprodukte und die Entstehung...
So unterstützt du deine Darmgesundheit im Frühling und Sommer
Der Frühling und Sommer ist die perfekte Zeit, um Körper und Verdauung etwas Gutes zu tun. In dieser Folge teile ich einfache, alltagstaugli...
4 einfache Gewohnheiten für ein entspannteres Nervensystem am Morgen
In dieser Folge geht es um 4 einfache Gewohnheiten für einen achtsameren und entspannteren Morgen, auch wenn du wenig Zeit hast. Die ersten...
Der Fehler, den fast jeder direkt nach dem Aufwachen macht
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der erste Blick aufs Handy direkt nach dem Aufwachen deinen Stresslevel erhöhen kann. Wie beeinf...