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Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Them...
In dieser Folge geht es darum, warum der Blutzuckerspiegel eine wichtige Rolle für die Frauengesundheit spielt und wie eng er mit dem Hormon...
In dieser Q&A-Folge dreht sich alles um eure Fragen rund um Pilates, gesunde Routinen und Ernährung im Alltag. Wir sprechen darüber, wie du...
In dieser Folge spreche ich über den Frühling aus ayurvedischer Sicht. Eine Zeit des Neubeginns, der Reinigung und des inneren Aufblühens. W...
In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Frauenkräuter ein. Du erfährst, wie Pflanzen wie Mönchspfeffer, Frauenmantel, Schafgarbe, Shatav...
In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark Stress die weibliche Gesundheit beeinflusst. Oft auf eine Weise, die wir lange nicht erkennen...
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dein Hormonsystem mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst. Hormone beeinflussen viele Pr...
In dieser Folge spreche ich über das Thema Gluten und darüber, ob es wirklich schädlich für den Darm ist. Ich erkläre die Unterschiede zwisc...
In dieser Folge zeige ich dir praktische Wege, wie du dein Nervensystem regulieren und deinen Körper aus dem Stressmodus holen kannst. Ich s...
In dieser Folge spreche ich über die Grundlagen unseres Nervensystems und warum es eine so wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt. Ich...
Der März bringt mehr Licht, mehr Energie und eine natürliche Umstellung in deinem Körper. Während die Tage heller werden, verändern sich auc...
Ein einfacher Weg, das Nervensystem zu regulieren und den Körper zu stärken ist über die Ernährung. Jede Mahlzeit beeinflusst den Cortisolsp...
Ayurveda, die Wissenschaft vom Leben, ist ein paar tausend Jahre. Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit ist es umso wertvoller und die...
Die Darm-Hirn-Achse ist eine wechselseitige Kommunikationsverbindung zwischen Darm und Gehirn, bei der der Vagusnerv eine große Rolle spielt...
Der Monatsanfang ist eine schöne Gelegenheit, kurz innezuhalten, den vergangenen Monat zu reflektieren und sich bewusst auf den neuen Monat...
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was man ganz praktisch tun kann, um den Darm zu stärken. Ich stelle die wichtigsten Basics vor –...
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum der Darm weit mehr ist als nur ein Verdauungsorgan und welchen großen Einfluss er auf unse...
In dieser Podcastfolge teile ich ayurvedische Tipps, wie du gut und gestärkt durch den Winter kommst – mit mehr Wärme, Stabilität und einem...
Der Januar lädt uns ein, innezuhalten, neu auszurichten und bewusst frische Routinen zu etablieren. In dieser Podcast-Episode nehme ich dich...
Die letzte Folge 2025 ist da – macht es euch gemütlich und lasst das Jahr Revue passieren und richtet euch neu aus. Einer meiner liebsten Be...
Die Feiertage sind eine Zeit des Genusses - doch üppiges Essen, ungewohnte Kombinationen und ein veränderter Tagesrhythmus können unserem Ba...
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es absolut noch nicht zu spät ist, 2025 zu deinem gesundesten Jahr zu machen. Du erfährst, wesha...
Wenn du auf der Suche nach gesünderen Weihnachtsgeschenken für deine Liebsten bist, dann ist diese Folge genau die richtige! Ich gebe euch V...
Der Dezember ist ein Monat, in dem häufig alle gesunden Gewohnheiten über Bord geworfen werden. Das muss nicht sein, denn mit kleinen, gesun...
Die Cozy Season hat begonnen. Eine Zeit in der wir mehr Zeit drinnen verbringen und es uns gemütlich machen. Das geringe Tageslicht, wenig S...
In dieser Folge erfährst du, wie du dein Immunsystem im Herbst natürlich stärken kannst. Von Ernährung, Bewegung und Schlaf über Stressmanag...
In dieser Folge sprechen wir darüber, was dein Stoffwechsel eigentlich ist - und warum er nicht wirklich „einschläft“. Du erfährst, wie du i...
In dieser Folge beantworte ich Fragen, die ich von euch in der letzten Zeit häufig gestellt bekommen habe: - Ist Sonnenblumenöl wirklich so...
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Natalie Grahl. Natalie ist Expertin für Ernährung und Darmgesundheit. Wir haben darüber gesproche...
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Tipps für schönes, gesundes Haar. Mich erreichen täglich Fragen zu meiner Haarpflege, daher erf...
In dieser Folge geht es um fünf unterschätzte Superfoods, die deinen Darm auf natürliche Weise stärken, deine Verdauung unterstützen und dei...
In dieser Folge sprechen wir über die sechs Stadien der Krankheitsentstehung im Ayurveda - von den ersten feinen Ungleichgewichten bis hin z...
Der Herbst lädt dazu ein, es ruhiger angehen zu lassen: cozy Season bedeutet Wärme, Gemütlichkeit und ein bisschen Entschleunigung. Gleichze...
In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel laut Ayurveda im Herbst besonders wichtig sind, um Körper und Geist in Balance zu halten. W...
In dieser Folge erfährst du, warum das tägliche Zungeschaben ein so wertvoller Bestandteil deiner Morgenroutine ist. Ich teile mit dir 3 gut...
Hast du dich schon einmal gefragt, wie ein wirklich darmfreundlicher Wocheneinkauf aussieht? Im Supermarkt kann die große Auswahl schnell üb...
Im Bereich Gesundheit gibt es viele Mythen, die weit verbreitet sind. In dieser Folge teile ich 7 davon mit euch, die sich besonders hartnäc...
In dieser Folge erfährst du, warum eine aufgeräumte Küche nicht nur Zeit spart, sondern auch gesunde Entscheidungen fördert. Außerdem sprech...
In dieser Folge teile ich 7 Dinge mit euch, die ich gerne schon früher über das Thema Gesundheit gewusst hätte. Viel Freude beim Zuhören! We...
In dieser Folge teile ich 5 Gesundheitstrends mit euch, an denen auch wirklich etwas dran ist und die viel mehr als nur ein Trend sind. Werb...
In dieser Folge erfährst du, wie du dich bei hohen Temperaturen richtig ernährst: Welche Lebensmittel kühlen von innen, was du lieber meiden...
In dieser Folge erwartet euch ein offenes Q&A mit spannenden Fragen, die mich in letzter Zeit erreicht haben – rund um Ernährung, Hautpflege...
In dieser Folge dreht sich alles um ayurvedische Tipps für den Sommer und wie du dein inneres Gleichgewicht in der heißen Jahreszeit bewahre...
In dieser Folge erfährst du, welche drei typischen Fehler viele bei einer Ernährungsumstellung machen – und wie du sie vermeidest. Wir sprec...
In dieser Folge hörst du ein Interview mit Julia Sahm. Julia ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Life Coach, Autorin und Podcasterin. Mi...
Der Sommer steht vor der Tür – kaum eine andere Jahreszeit motiviert uns so sehr, uns bewusst gut zu fühlen. In dieser Folge teile ich einfa...
In dieser Folge erfährst du, wie ein Blähbauch entsteht, welche typischen Ursachen dahinterstecken – und was du sofort dagegen tun kannst. I...
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Frühlingsfavoriten mit euch. Das sind alles Dinge, die ich aktuell in meinen Alltag integriere...
Eine starke Körpermitte bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Viele denken dabei nur an sichtbare Bauchmuskeln. Dabei ist sie so v...
In dieser Folge geht es um das Thema Sodbrennen. Du erfährst, wie Ernährung, Stress und Lebensstil Reflux begünstigen und was du ganzheitlic...
In dieser Folge erfährst du, welche 5 ayurvedischen Superfoods deinen Körper im Frühling besonders gut unterstützen. Wir sprechen über entsc...