10 tägliche kleine Gewohnheiten, die Entzündungen reduzieren können
Chronische Entzündungsprozesse können durch Ernährung, Stress, Schlaf und unseren Alltag beeinflusst werden. In dieser Folge erfährst du, we...
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Natürlich Gesund
Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Them...
Episodes
20 of 437 episodesSind Milchprodukte entzündungsfördernd?
Sind Milchprodukte wirklich entzündungsfördernd? In dieser Folge schauen wir uns genauer an, was die Wissenschaft zu Milchprodukten, A1- und...
Entzündungshemmende Ernährung: Was sie wirklich bringt & für wen sie geeignet ist
Was bedeutet eigentlich entzündungshemmende Ernährung und was gehört wirklich dazu? In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel deinen...
Ernährung nach einer OP / Verletzung: So unterstützt du die Heilung deines Körpers
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Körper nach einer Operation oder Verletzung über die Ernährung bestmöglich unterstützen...
Periode bleibt aus? Die häufigsten Ursachen & was wirklich hilft
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft unterschätzt wird: eine ausbleibende Periode. Warum ist ein...
Zucker & mentale Gesundheit: Was viele unterschätzen
In dieser Folge sprechen wir über einen Aspekt von Zucker, der oft übersehen wird: seinen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit. Warum fühl...
Q&A: Hilft Ayurveda gegen Stress? Ist Tofu wirklich gesund? & Tipps gegen Cellulite
In dieser Q&A-Folge beantworte ich wieder eure Fragen rund um Gesundheit, Ernährung und persönliches Wachstum. Wir sprechen über meine Liebl...
Was Bienenprodukte wirklich für deine Gesundheit tun können - Interview mit Betül von Bedrop
In dieser Folge spreche ich mit Betül Yönak-Bein, der Gründerin von Bedrop, über ihren Weg in die Welt der Bienenprodukte und die Entstehung...
So unterstützt du deine Darmgesundheit im Frühling und Sommer
Der Frühling und Sommer ist die perfekte Zeit, um Körper und Verdauung etwas Gutes zu tun. In dieser Folge teile ich einfache, alltagstaugli...
4 einfache Gewohnheiten für ein entspannteres Nervensystem am Morgen
In dieser Folge geht es um 4 einfache Gewohnheiten für einen achtsameren und entspannteren Morgen, auch wenn du wenig Zeit hast. Die ersten...
Der Fehler, den fast jeder direkt nach dem Aufwachen macht
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der erste Blick aufs Handy direkt nach dem Aufwachen deinen Stresslevel erhöhen kann. Wie beeinf...
SIBO: Der unterschätzte Grund für Verdauungsprobleme - Interview mit Dr. Thomas Bacharach
Was steckt wirklich hinter SIBO, der Dünndarmfehlbesiedlung, über die immer mehr gesprochen wird? Gemeinsam mit Dr. Thomas Bacharach spreche...
Das unterschätzteste Geheimnis für bessere Verdauung
In dieser Folge geht es um einen der unterschätztesten Gesundheitstipps überhaupt: richtiges Kauen. Warum beginnt Verdauung eigentlich schon...
Was dein Blutzucker mit deinem Zyklus zu tun hat
In dieser Folge geht es darum, warum der Blutzuckerspiegel eine wichtige Rolle für die Frauengesundheit spielt und wie eng er mit dem Hormon...
Q&A: Ernährung ohne Gallenblase, den inneren Schweinehund überwinden & Snacks am Abend
In dieser Q&A-Folge dreht sich alles um eure Fragen rund um Pilates, gesunde Routinen und Ernährung im Alltag. Wir sprechen darüber, wie du...
Ayurveda im Frühling: Warum jetzt die beste Zeit für Veränderung ist
In dieser Folge spreche ich über den Frühling aus ayurvedischer Sicht. Eine Zeit des Neubeginns, der Reinigung und des inneren Aufblühens. W...
Die unterschätzte Kraft der Frauenkräuter
In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Frauenkräuter ein. Du erfährst, wie Pflanzen wie Mönchspfeffer, Frauenmantel, Schafgarbe, Shatav...
Wie Stress die weibliche Gesundheit beeinflusst
In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark Stress die weibliche Gesundheit beeinflusst. Oft auf eine Weise, die wir lange nicht erkennen...
Ernährung für die Hormongesundheit – so bringst du dein System ins Gleichgewicht
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dein Hormonsystem mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst. Hormone beeinflussen viele Pr...
Gluten: Gesund oder schädlich für den Darm?
In dieser Folge spreche ich über das Thema Gluten und darüber, ob es wirklich schädlich für den Darm ist. Ich erkläre die Unterschiede zwisc...