223. Los beneficios de los carotenoides

En este episodio hablamos de los carotenoides, esos pigmentos naturales que dan color a frutas y verduras como la zanahoria, el tomate o la calabaza. Te explicamos qué son, qué tipos existen (como el betacaroteno o la luteína), por qué son tan importantes para tu salud —desde proteger tu vista hasta fortalecer tu sistema inmunológico— y cómo puedes incluirlos fácilmente en tu dieta diaria y en la de tus peques. Para más información de la comunidad Hoy se come: bit.ly/hoysecome

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223. Los beneficios de los carotenoides is an episode from Nadiecomomama.com by Yolanda Velaz.

This episode is 36:24 long.

This episode was published on Jul 31, 2025.

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