233. Astenia primaveral y la trampa de las barritas de dieta: lo que tu cuerpo necesita de verdad

¿Llevas semanas sintiéndote agotada sin motivo aparente? No es pereza ni falta de voluntad: es astenia primaveral, y tiene una explicación biológica muy concreta. En este episodio hablamos de qué le ocurre exactamente a tu cuerpo cuando cambia la estación, por qué las mujeres lo vivimos con mayor intensidad —el papel del hierro, las hormonas, la vitamina D y el sueño— y qué puedes hacer esta semana para atravesarlo de forma inteligente. También destripamos uno de los productos más vendidos en esta época del año: las barritas energéticas de dieta. Leeremos la etiqueta con lupa y veremos por qué consumirlas justo ahora puede empeorar el cansancio en lugar de aliviarlo. Porque hay una diferencia enorme entre cuidarte y castigarte. Y en primavera, cuidarte empieza por entender lo que tu cuerpo realmente necesita. Más información en

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233. Astenia primaveral y la trampa de las barritas de dieta: lo que tu cuerpo necesita de verdad is an episode from Nadiecomomama.com by Yolanda Velaz.

This episode is 30:50 long.

This episode was published on Apr 30, 2026.

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