21. TPYR ¿Cómo consigo usar menos el teléfono en mi día a día?

La pregunta que me hace una oyente: " Me puse de objetivo de año nuevo, usar menos el teléfono y no lo he conseguido PARA NADA. Escuché el podcast de la relación tóxica, y lo de apagar el teléfono durante 24 horas aparte que no lo conseguí porque no tengo tanta fuerza de voluntad, no sirve como solución fija o permanente. ¿Qué consejos das para el día a día? " Algunas preguntas que le hago yo: ¿Realmente quieres usar menos el teléfono o solo SIENTES que DEBERÍAS usar menos el teléfono? ¿Puedes convertir el objetivo "usar menos el teléfono" en un objetivo SMART? ¿Qué te gustaría hacer MÁS? ¿Qué acción automática o que conlleve el mínimo esfuerzo puede servirte para llevar a cabo eso que quieres hacer más? 🔗 Mencionado: Freedom (Bloqueador de apps y webs) 📩 Participa en Tú Preguntas, Yo Respondo Envía tu pregunta: podcast@mindfulnessdigital.com o mindfulnessdigital.com/podcast 👥 Reserva una sesión de coaching Te ayudo a gestionar tus "problemillas" derivados del uso del móvil y las redes: mindfulnessdigital.com/coaching

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21. TPYR ¿Cómo consigo usar menos el teléfono en mi día a día? is an episode from Mindfulness Digital by Silvia Cornejo.

This episode is 00:18:49 long.

This episode was published on Mar 30, 2022.

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