16. Estás en una relación tóxica (con tu teléfono)

El problema no es el móvil en sí mismo. El problema es nuestra relación con él. Internet está lleno de consejos para usar menos el teléfono o las redes, y hay cientos de artículos que hablan sobre hacer un detox. Y hacer un detox está muy bien, pero no sirve como solución a largo plazo. Necesitas un cambio en tu estilo de vida. 📌 Índice del programa: Novedades de la segunda temporada [00.58] Cómo es tener una relación tóxica con el teléfono [4:30] Cosas que podrían pasarte cuando empiezas a desconectar [21:18] Cómo cambiar tu relación con tu teléfono: 1. Toma de conciencia [26:36] 2. Detox [30:54] 3. Establecer nueva relación [34:35] El reto de la semana [37:23] 🔗 Menciones: Libro Cómo cortar con tu móvil Funcionalidades del móvil: Tiempo de uso (Apple), Bienestar digital y Control parental (Android), Equilibrio Digital (Huawei) y Salud digital (Samsung). 📥 Descarga el resumen de este episodio en 📩 Envía tu pregunta para la sección Tu Preguntas, Yo Respondo a: podcast@mindfulnessdigital.com

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16. Estás en una relación tóxica (con tu teléfono) is an episode from Mindfulness Digital by Silvia Cornejo.

This episode is 00:40:17 long.

This episode was published on Feb 21, 2022.

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