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Si tienes una relación amor-odio con tu teléfono, este podcast es para ti. No se trata de borrarse de las redes o volverse amish, sino de encontrar el equilibrio digital. Porque la tecnologí...
En este nuevo episodio de TPYR (Tú Preguntas Yo Respondo) te cuento el cambio de mentalidad que tienes que hacer para ponerte delante de la...
¿Compartir o no compartir la identidad de mi hijo/a en redes sociales? No es un tema que se deba tomar a la ligera. Las redes tal y como las...
La pregunta que me hace una oyente: " Me puse de objetivo de año nuevo, usar menos el teléfono y no lo he conseguido PARA NADA. Escuché el p...
Hay una conexión directa entre lo que consumes y lo que sientes. Si lo que escuchas, lees, o miras, es negativo, vas a tener emociones negat...
La pregunta de esta semana dice: "Mucho se habla del ghosting entre chico y chica, pero poco del ghosting que se hace de amiga a amiga. ¿Qué...
Descarga el resumen del episodio: https://mindfulnessdigital.com/2050-seremos-miopes Índice del episodio: [01:30] Qué es la optometría compo...
Una oyente me cuenta: "Me gustaría bloquear a alguien aquí en Insta porque se ha portado mal conmigo y no me apetece que esté viendo lo que...
El problema no es el móvil en sí mismo. El problema es nuestra relación con él. Internet está lleno de consejos para usar menos el teléfono...
La diferencia entre el ocio de baja calidad y el ocio de alta calidad es que el primero te deja con remordimientos, y el segundo te deja con...
Nos hemos acostumbrado a ver la vida a través de una pantalla. Pero inmortalizar el momento o retransmitirlo a los demás, no debería ser más...
Sabes que las vidas de los demás en redes son en cierto modo "vidas posadas". Sabes que no se publican los malos momentos. Y sin embargo, no...
¿Te agota usar el correo en el trabajo? Seguramente no lo estés haciendo bien. Aunque hay tecnologías más modernas, el email sigue siendo ho...
Sacrificamos horas de sueño por conectividad. Recorremos las publicaciones de nuestros feeds hasta el momento de cerrar los ojos, o nos enga...
Nos pidieron distancia física, pero no social. Las apps de citas se disparan durante la cuarentena. Contenido: El amor en los tiempos del co...
Es difícil medir la calidad de nuestras interacciones en las apps de citas. Lo que medimos es la cantidad ( wow, 50 matchs! ). Pero, ¿estás...
Qué fácil nos resulta hablar mal a los demás cuando nos escondemos detrás de la pantalla. La falta de contacto directo nos está volviendo me...
Nuestra sociedad hiperconectada ha creado un estilo de vida donde la soledad no solo se percibe como algo negativo, sino que es casi imposib...
Aunque nos guste pensar que tenemos una mentalidad independiente y que somos inmunes a la manipulación, no lo somos. Hay suficientes estudio...
Tu teléfono es tu mayor fuente de distracción, pero puedes hacer algo muy simple para dejar de reaccionar a todo. Modo distraído por defecto...
El problema no es estar en desacuerdo con la gente, el problema es no saber hacerlo de una forma asertiva. Nuestra percepción de la realidad...
Afróntalo. Mirar tus Likes o tus Stories es el nuevo fumar. Tú llámalo como quieras, pero déjame que te cuente que el término correcto es “a...
Tu agenda está siempre llena, y tu cabeza va siempre a mil. Pero si quieres ser más feliz, o conseguir más paz mental (que por cierto, ES LO...
Hemos normalizado el ab(uso) del teléfono en las reuniones sociales, y es hora de decir “basta”. La calidad de tus amistades está íntimament...
Con mis pésimas técnicas de venta intentaré convencerte para que escuches este podcast. Próximamente intentaré engañarte para que también te...