49. Sömnmysteriet löst

De oväntade svaren på varför vi drömmer, hur du använder "geni-luckan", och mängder av sömntips som verkligen fungerar. Innehållsförteckning: 05:11 Hur drömsömnen löser dina problem (2 studier nämns) 08:20 Så kan du testa Thomas Edisons "geni-lucka" 09:39 Rätt sömn fungerar som terapi och förbättrar förmågan att läsa av andra människor 13:49 Hjärndusch, mördar-celler, minskad förkylningsrisk och hjärtreparation (4 studier nämns) 17:36 20-40% bättre minne och sömnens intelligenta sorterande 20:08 Så kan du repetera kunskap i sömnen (targeted memory activation) 22:51 Tipset som förbättrar din sömn redan i natt (sjukhus-studien nämns) 25:05 Vid dessa tillfällen blir du extra känslig för skärmljus 26:21 Den optimala sovrumstemperaturen kommer att förvåna dig 27:52 Risken med sömnmätar-appar Köp Mattias senaste bok Skärmsmart: Klicka här för att se avsnittet filmat på Youtube Mattias hemsida: Pod- och videoproduktion: ​ ​ ​

You can listen to 49. Sömnmysteriet löst online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

49. Sömnmysteriet löst is an episode from Mattias Ribbing Podcast by Mattias Ribbing.

This episode is 32:56 long.

This episode was published on May 8, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Mattias Ribbing Podcast when more episodes are available from the podcast feed.