#105 Ralentir pour mieux vivre, mieux manger et mieux s’aimer!

Et si tu t’autorisais, juste quelques minutes, à ralentir… à respirer… à revenir à toi ? Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause. Une vraie, loin du bruit, des injonctions, de la pression du quotidien. On parle ensemble de respiration, de rythme, d’espace intérieur; de ce lien précieux entre ton corps, tes émotions et ton rapport à la nourriture. Tu découvriras : -> Pourquoi ton souffle est un allié puissant contre le stress et les compulsions -> Comment ralentir sans culpabiliser -> Comment te reconnecter à toi, en douceur -> Comment créer des petits moments de calme qui changent tout Cet épisode est une invitation à te déposer. À t’écouter. À te respecter. Prends ce temps pour toi. Tu le mérites 💛 Pense à t’abonner au podcast et à partager cet épisode avec une personne qui en a besoin. On avance ensemble, pas à pas :) Je suis Charlène Béraud 🌸 Diététicienne-nutritionniste & praticienne en hypnose. J’accompagne les femmes qui veulent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sortir des compulsions et avancer vers une perte de poids durable, sans culpabilité ni restriction 💛 ✨ Pour aller plus loin, je t’offre mon ebook gratuit : “10 conseils pour démarrer une perte de poids sereine et durable” 👉 Télécharge-le ici en bas de la page d’accueil : Tu y recevras aussi chaque semaine des conseils concrets pour ton bien-être et ton rapport à l’alimentation 🌿 📲 Pour me suivre au quotidien : Instagram → 📅 Pour prendre rendez-vous (cabinet à Caluire ou visio) : Sur Doctolib → “Charlène Béraud” Prend soin de ton esprit, de tes émotions et de ton corps, fais en un lieu de paix ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#105 Ralentir pour mieux vivre, mieux manger et mieux s’aimer! is an episode from Manger en paix by Charlène Béraud.

This episode is 09:15 long.

This episode was published on May 4, 2026.

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