#240 Cinq leviers concrets pour que tes résolutions tiennent vraiment

En début d’année, les bonnes intentions sont souvent là. L’envie de changer aussi. Et pourtant, quelques semaines plus tard, beaucoup de résolutions s’essoufflent. Pas par manque de volonté. Pas par manque de discipline. Mais parce qu’on se trompe souvent de leviers. Dans cet épisode du Smoothie, je te propose de prendre un peu de recul sur la motivation, et surtout de comprendre ce qui permet vraiment à une résolution de tenir dans la durée. On parle de : sens et cohérence, lien réel entre ce que tu fais et ce que tu vises, sentiment de compétence, environnement, et rôle du collectif. Un épisode à la fois opérationnel et apaisant, pour sortir des injonctions du type « il suffit de s’y mettre » et remettre un peu de justesse dans tes objectifs. Si tu as envie de transformer une bonne intention en quelque chose de plus solide, cet épisode est fait pour toi. Bonne écoute 🎧 📲 Pour aller plus loin : Découvre En Racines , mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien. → 7 jours d’essai offerts : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partage ton expérience de cet épisode du Smoothie et soutiens-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Ton soutien est très apprécié ! Des questions ? Contacte-moi à contact@raphaelhomat.com - tes questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄 Suis-moi sur Instagram , Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#240 Cinq leviers concrets pour que tes résolutions tiennent vraiment is an episode from Le Smoothie by Raphaël HOMAT.

This episode is 15:14 long.

This episode was published on Jan 7, 2026.

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