#242 Se former, c'est se donner une chance réelle d'avancer
On parle souvent de motivation, d’envie, d’objectifs. Mais beaucoup plus rarement de ce qui permet réellement de passer à l’action. Dans cet...
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Le Smoothie
Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproq...
Le Smoothie Podcast Guide
Listen to Le Smoothie, a Health podcast by Raphaël HOMAT. Stream 283 episodes in French, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 283 episodes#241 Quand un objectif perd en priorité (et pourquoi ce n’est pas forcément un échec)
Il arrive qu’un objectif prenne moins de place qu’avant. Qu’on n’avance plus au même rythme. Qu’on se rende compte que notre énergie est ail...
#240 Cinq leviers concrets pour que tes résolutions tiennent vraiment
En début d’année, les bonnes intentions sont souvent là. L’envie de changer aussi. Et pourtant, quelques semaines plus tard, beaucoup de rés...
#239 Pourquoi les entrepreneur.e.s devraient aussi avoir un staff !
Dans cet épisode du Smoothie, je te parle de l’entrepreneur·e. Pas de l’entrepreneur·e idéalisé·e, performant·e en permanence, sûr·e de ses...
#238 Quand le corps aide le mental : l'importance du toucher
On termine cette mini-série avec un levier à la fois simple, humain… et très puissant : le toucher . Le toucher doux active des circuits ner...
#237 Quand le corps aide le mental : le contact avec la nature
On poursuit la mini-série « Quand le corps aide le mental » . Aujourd’hui, on s’intéresse à un levier simple… mais incroyablement puissant :...
#236 Quand le corps aide le mental : le froid et le chaud
On poursuit la mini-série « Quand le corps aide le mental » . Après la respiration (#233), le mouvement (#234) et le relâchement (#235), cet...
#235 Quand le corps aide le mental : le relâchement
On poursuit la mini-série « Quand le corps aide le mental » . Après avoir exploré la respiration (#233) et le mouvement (#234), on s’arrête...
#234 Quand le corps aide le mental : le mouvement
Suite de la série, quand le corps aide le mouvement. On croit souvent qu’il faut réfléchir plus fort pour trouver des solutions. Mais parfoi...
#233 Quand le corps aide le mental : la respiration
Dans le deuxième épisode de notre mini-série « Quand le corps aide le mental » , nous abordons un geste simple, vital, mais souvent négligé...
#232 Quand le corps aide le mental : le sourire
Et si ton visage en disait plus long que tes pensées ? On croit souvent que l’effort doit faire mal, qu’il faut serrer les dents pour perfor...
#231 Et si la préparation mentale c'était aussi pour toi ?
Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui intrigue encore beaucoup d’entrepreneurs et de dirigeant·es : la préparation mentale, ce n’est pas q...
#230 Es-tu BH ou BHB ?
Tu vois ces moments où tu sais que tu dois parler… Mais tu sens que si tu le dis “comme ça”, ça va piquer. Alors tu hésites. Tu tournes auto...
#229 Investir sur soi
Et si le meilleur investissement… c’était toi ? Alors pourquoi est-ce si difficile, pour beaucoup, de s’investir vraiment ? Dans cet épisode...
#228 Lâcher prise
Et si le lâcher-prise n’était pas une faiblesse… mais une force stratégique ? Aujourd’hui, je t’emmène dans une réflexion sur ce qu’on perd...
#227 Clarifier pour avancer
🤯 Et si ton plus gros frein n’était pas le manque de temps… mais le manque de clarté ? Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qu’on sous-estim...
#226 Petits pas, grands effets
🥄 Et si c’était ça, la vraie force : avancer à petits pas ? Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui revient souvent en début d’année… ou de...
#225 Et toi tu passes quand ?
Et si se prioriser n’était pas égoïste… mais essentiel ? 💥 Dans cet épisode, je te parle d’une question qu’on évite trop souvent : 👉 Pourq...
#224 Et si tu faisais une pause
Tu culpabilises quand tu fais une pause ? Tu crois encore que ralentir, c’est reculer ? Dans cet épisode, je te montre pourquoi la pause est...
#223 Et si réguler tes émotions faisait grimper tes revenus
Dans cet épisode, je te parle de la capacité à réguler tes émotions dans les moments tendus, inconfortables, imprévus. Pas pour les fuir. Ma...
Questions About Le Smoothie
Where can I listen to Le Smoothie episodes?
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What is Le Smoothie about?
Le Smoothie is listed as a Health show. The show language is listed as French.
How many Le Smoothie episodes are listed?
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Quick Answers About Le Smoothie
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What type of podcast is Le Smoothie?
Le Smoothie is listed as a Health show by Raphaël HOMAT.
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