Fibra: más allá del estreñimiento

La fibra es un carbohidrato complejo menos popular de lo que debería ser. No solo es una forma de evitar el estreñimiento, sino que su potencial va mucho más allá. Existen múltiples tipos de fibra, algunos de los cuales tienen efecto prebiótico y sirven de 'alimento' para nuestra microbiota, proporcionándonos diversos beneficios para la salud general. Como siempre, os dejo algunos enlaces de interés: Generalidades sobre la fibra MACs, el alimento de la microbiota: Beneficios de la fibra más allá del estreñimiento Fibra y el “efecto segunda comida” Podéis encontrarme en: Facebook: Medciencia Twitter: @Medciencia Instagram: @DrRobertoMendez Tiktok: @Medciencia

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Fibra: más allá del estreñimiento is an episode from La consulta del Dr. Méndez by Roberto Méndez.

This episode is 20:46 long.

This episode was published on Aug 5, 2024.

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