Réussir sa Récupération avec les 5 R (Ep 430)

Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer by Bertrand Soulier

Nous parlons beaucoup de l’entraînement, de la préparation, mais moins de la récupération. Et pourtant c’est fondamental, que ce soit après un entraînement ou un défi. Après l’entraînement ça vous aide à enchaîner sans v...View more