
#3 Metta-Meditation "Mitgefühl entwickeln"
Apr 21, 2017 - 21:52
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In dieser 15-minütigen Meditation übst du deine Wahrnehmung deines Atems, deines Körpers, deiner Gefühle, der Geräusche. Damit trainierst du deine Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken un...