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Entspannungstraining: Meditation 15 Min

Janette Woelwer | Moderne Entspannungsverfahren

Mar 29, 201714:13Health

In dieser 15-minütigen Meditation übst du deine Wahrnehmung deines Atems, deines Körpers, deiner Gefühle, der Geräusche. Damit trainierst du deine Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken un...

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Entspannungstraining: Meditation 15 Min is an episode from Janette Woelwer | Moderne Entspannungsverfahren. In dieser 15-minütigen Meditation übst du deine Wahrnehmung deines Atems, deines Körpers, deiner Gefühle, der Geräusche. Damit train...

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Published Mar 29, 2017, 14:13 long, audio available.

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Questions About This Episode

What is Entspannungstraining: Meditation 15 Min about?

In dieser 15-minütigen Meditation übst du deine Wahrnehmung deines Atems, deines Körpers, deiner Gefühle, der Geräusche. Damit trainierst du deine Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken und nachdenklich zu Beobachten ohne zu bewerten. Wenn du mit dieser Anleitung regelmäßig meditierst, wirst du Dinge, die du nicht ändern kannst, leichter akzeptieren können. So wirst du gelassener.

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This episode is 14:13 long.

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This episode was published on Mar 29, 2017.

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Which podcast is this episode from?

Entspannungstraining: Meditation 15 Min is from Janette Woelwer | Moderne Entspannungsverfahren.

What are the episode details?

Published Mar 29, 2017 and 14:13 long