#3 Metta-Meditation "Mitgefühl entwickeln"
In dieser Metta-Meditation geht es darum liebende Güte und eine wohlwollende, mitfühlende Haltung sich selbst und allen fühlenden Wesen gege...
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Janette Woelwer | Moderne Entspannungsverfahren
Unser Geist hat mehr Kraft als wir glauben. Aus Überzeugung bin ich mittlerweile als ausgebildete Meditationslehrerin und Hypnose Coach tätig, um dich auf dem Weg zu deiner Mitte zu unterstü...
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Entspannungstraining: Meditation 15 Min
In dieser 15-minütigen Meditation übst du deine Wahrnehmung deines Atems, deines Körpers, deiner Gefühle, der Geräusche. Damit trainierst du...
#2 Warum du mit Meditation dein Stresslevel senkst!
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Entspannung durch Meditation nicht nur in den Gedanken, sondern auch im Körper ankommt. Erfahre, was...
#1 Meditation für Anfänger: In 10 Minuten zur Entspannung
Stopp dein Gedankenkarussel. Stressbewältigung kann ganz einfach sein. Und muss auch nicht zwingend lange dauern. Mit dieser Mini-Atem-Medit...