Ep. 67 - Alessio Alfei - Preparazione fisica generale, conditioning e mindset

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Alessio Alfei, parliamo di preparazione fisica ad ampio spettro e di condizionamento sia fisico che mentale. Un podcast che abbraccia a se concetti legati alla prestazione sportiva ma anche al miglioramento del proprio "mindset" sul lungo periodo. Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto. Host: Nicolò Liani Ospite: Alessio Alfei Timeline: 00:00-03:52 Argomenti podcast + presentazione di Alessio 03:53-06:40 La preparazione fisica generale mezzi e metodi 06:41-13:33 Il condizionamento aerobico e la sua importanza 13:34-16:50 A quali tipologie di prestazione Alessio si espone da anni ed espone i propri clienti sempre con le dovute considerazioni legate all'individualità soggettiva 16:51-18:30 Alcune delle sfide personali preparate e vinte da Alessio 18:31-25:50 Considerazioni su come Alessio è riuscito ad esternare performance simili 25:51-38:58 Testarsi per conoscere i propri limiti fisici e mentali e quanto influisce il "mindset" sulla prestazione sportiva 38:59-44:10 Il concetto di essere sempre pronti vs picco di prestazione 44:11-48:30 Una struttura gerarchica dei fattori che ottimizzano la preparazione fisica generale nel cronico 48:31-52:16 La personale gestione nutrizionale di Alessio durante l'anno 52:17-56:04 Conclusione episodio + contatti di Alessio Contatti del dott. Alessio Alfei: - profilo instagram: - sito web: - libro + podcast + eventi + sfide +: blog: Contatti miei: - profilo instagram: - mail: niktheone94@hotmail.it

You can listen to Ep. 67 - Alessio Alfei - Preparazione fisica generale, conditioning e mindset online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Ep. 67 - Alessio Alfei - Preparazione fisica generale, conditioning e mindset is an episode from Invictus Podcast by Nicolò Liani.

This episode is 00:55:13 long.

This episode was published on Oct 6, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Invictus Podcast when more episodes are available from the podcast feed.