Wil je meer spiermassa? Zo doe je dat! Met personal trainer Patrick O’Donnell

‘Iedereen zou aan krachttraining moeten doen, maar dat geldt vóóral voor mensen vanaf 40 jaar’. Dat zegt Patrick O’Donnell in deze aflevering van Gezond Gesprek. Bij veel mensen daalt de spiermassa bij het ouder worden. Dat is jammer, want spieren zijn heel goed voor de gezondheid. Ze geven je meer kracht en energie, verhogen de stofwisseling, zorgen dat je langer vitaal blijft en ze verbeteren je figuur. Maar wat is nu de beste manier van trainen, zodat je spiermassa echt toeneemt? Luister naar alle tips en trucs van O’Donnell! Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via onderstaande links. En natuurlijk kun je daar ook een recensie achterlaten (en dat vinden we fijn!). Reageren op deze podcast? Je vindt ons op Twitter: @gezondnieuws en @vankarine . Ons mailadres is gezondgesprek@gezondheidsnet.nl . iTunes Spotify Stitcher RSS

You can listen to Wil je meer spiermassa? Zo doe je dat! Met personal trainer Patrick O’Donnell online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Wil je meer spiermassa? Zo doe je dat! Met personal trainer Patrick O’Donnell is an episode from Gezond Gesprek by Gezondheidsnet / SPN.

This episode is 1:46:32 long.

This episode was published on May 1, 2023.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Gezond Gesprek when more episodes are available from the podcast feed.