Leefstijl veranderen? Train eerst je geest! met psycholoog Heidi Stiegelis

Misschien probeer je al jaren af te vallen, en ga je steeds opnieuw weer op dieet. Of lukt het jou niet om die 10.000 stappen per dag te zetten, of probeer je tevergeefs de drank te laten staan. Dat is volkomen logisch, zegt psycholoog Dr. Heidi Stiegelis. Het komt omdat we ons gedrag pas kunnen veranderen als we ons brein trainen en mentaal fitter worden. Heidi vertelt hoe we onszelf kunnen trainen om ons gedrag te veranderen – en zo steeds meer het leven kunnen leiden dat we werkelijk willen leiden. Meer informatie? Lees haar boek: ‘Kompas voor een gezonde leefstijl’ of check de website . Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via onderstaande links. En natuurlijk kun je daar ook een recensie achterlaten (en dat vinden we fijn!). Reageren op deze podcast? Je vindt ons op Twitter: @gezondnieuws en @vankarine . Ons mailadres is gezondgesprek@gezondheidsnet.nl . iTunes Spotify Stitcher RSS

You can listen to Leefstijl veranderen? Train eerst je geest! met psycholoog Heidi Stiegelis online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Leefstijl veranderen? Train eerst je geest! met psycholoog Heidi Stiegelis is an episode from Gezond Gesprek by Gezondheidsnet / SPN.

This episode is 0:45:04 long.

This episode was published on Apr 1, 2023.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Gezond Gesprek when more episodes are available from the podcast feed.