#36: Så återhämtar du dig smartast

Ewerlöf & Månström by Petra Månström

Dec 6, 20191:02:04Sports & Recreation

Det är tio år sedan Malins och Petras vägar korsades i Sätrahallen en mulen decemberdag! Det firar vi genom att avsluta 2019 med ett härligt fullmatat avsnitt där vi bland annat besvarar en intressant lyssnarfråga om åte...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Ewerlöf & Månström.

#55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!

Sep 10, 2021 - 56:56

Hur fixar man Lidingöloppsformen på några ynka veckor? Lidingöloppsproffset Malin Ewerlöf ger massvis med...

#54: Svordomar som smärtlindring!

Jul 23, 2021 - 59:46

Massvis med motivationstips, löpstyrketips, hur blir man snabbare på milen – plus en massa annat! Hosted...

#53: Så får du upp tempot!

Jul 16, 2021 - 59:37

Malin om hur det känns att inte ha sprungit på rekordlänge, vad säger forskningen om löpning i värme och...

#52: Sex pass om dagen!

Jun 25, 2021 - 55:03

Bästa tipsen på hur du når din drömtid på milen, hur du lägger upp långpass på bästa sätt, Malins segdrag...

#51: Bästa intervallpassen!

May 21, 2021 - 56:48

Malin har löpförbud och har för första gången i sitt liv börjat stretcha mer än någonsin. Varför? Långpas...

#50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!

Mar 19, 2021 - 55:58

Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. En av rekry...

#49: Smartaste träningen – så gör du!

Feb 26, 2021 - 1:02:04

Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin u...

#48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!

Feb 12, 2021 - 1:11:51

Nu behöver du inte längre sväva i ovisshet! För i det här avsnittet ringer vi upp kvinnan som har fått al...