#49: Smartaste träningen – så gör du!

Ewerlöf & Månström by Petra Månström

Feb 26, 20211:02:04Sports & Recreation

Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin utveckling och inte blir snabbare – trots en massa träning. Vi lär också ut smartaste knepen för att bli av med häls...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Ewerlöf & Månström.

#55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!

Sep 10, 2021 - 56:56

Hur fixar man Lidingöloppsformen på några ynka veckor? Lidingöloppsproffset Malin Ewerlöf ger massvis med...

#54: Svordomar som smärtlindring!

Jul 23, 2021 - 59:46

Massvis med motivationstips, löpstyrketips, hur blir man snabbare på milen – plus en massa annat! Hosted...

#53: Så får du upp tempot!

Jul 16, 2021 - 59:37

Malin om hur det känns att inte ha sprungit på rekordlänge, vad säger forskningen om löpning i värme och...

#52: Sex pass om dagen!

Jun 25, 2021 - 55:03

Bästa tipsen på hur du når din drömtid på milen, hur du lägger upp långpass på bästa sätt, Malins segdrag...

#51: Bästa intervallpassen!

May 21, 2021 - 56:48

Malin har löpförbud och har för första gången i sitt liv börjat stretcha mer än någonsin. Varför? Långpas...

#50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!

Mar 19, 2021 - 55:58

Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. En av rekry...

#48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!

Feb 12, 2021 - 1:11:51

Nu behöver du inte längre sväva i ovisshet! För i det här avsnittet ringer vi upp kvinnan som har fått al...

#47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen!

Jan 1, 2021 - 1:06:08

WOHOOO!! Vi rivstartar 2021 med ett riktigt dunderavsnitt!! Vi ringer nämligen upp vinterträningsgurun Er...